眠れない夜は羊の代わりに。ありがとう♥︎ごめんね♥︎愛してます♥︎許してください♥︎

こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ❤︎

5月っ♥︎

新緑の季節ですね！

そしてお花たちが至る所に可愛く咲く季節。

こんなにお花たちを感じている年があったでしょうか。

この感覚を開かせてくれたヘッドドレス、お友達やみなさまに。感謝( ´ ▽ ` )❤︎

♥︎

眠れなくなった時はね。

試しに言ってごらん。

「ありがとう。ごめんね。愛してます。許してください。」

これはハワイのセルフヒーリング・オポノポノのことば。

自分(の記憶)をクリーニングするための言葉だけど、

この言葉にはとても大きなパワーを感じてて。

このヒーリングはただ、この言葉を唱えるだけなんだけど、

それだけなのに、

胸が少しすぅーっとするような、穏やかになれるような。

不思議な感覚になります。

そんな言葉を眠れない夜にベッドの中で唱えてみましょう。

ありがとう。ごめんね。愛してます。許してください。

ベッドに入っても眠れないのは気にしてしまうことがあるから。

それをね。

この言葉で満たすのです。

息を吐きながら、

ありがとう。ごめんね。愛してます。許してください。

そうすると深く息がはけて、

くうっと息が入ってくる。

不思議だね。深呼吸できている。

またはきながら、

ありがとう。ごめんね。愛してます。許してください。

この言葉だけが頭いっぱいに広がり、

気付けば気になることも小さく見えてる♪

ありがとう。ごめんね。愛してます。許してください。

♥︎

昨日こうやって寝たんだけど、

ふっと起きてまた寝ようとした時も、

ありがとう。ごめんね。愛してます。許してください。

を唱えようとしていました。

ほんと、カラダすごいな！と思って感動しちゃった♥︎

おかげさまで薄っすら眠れました。

ありがとう( ´ ▽ ` )ﾉ❤︎

♥︎

それにね。

寝れない時は無理に寝なくていいって。

人はいつか眠くなる時がくるんだから、多少寝なくったって大丈夫だよー！

って雑誌で見たお医者様が言ってました。

まぁ〜〜おおらかやな〜◎

私、この言葉に出逢って、すこしホッとしました。ありがとう♥︎

みなさま。

どうぞ、安心してお眠り下さい( ´ ▽ ` )❤︎

ありがとう♥︎

ごめんね♥︎

愛してます♥︎

許してください♥︎