最近、実験していることがあります。
ありがとうと言いすぎない。
褒めすぎない。
へ？
と思うかもしれません。
だって、巷では感謝しよう・褒めよう推進もあります。
ではなんで私がやってるかというと、
自分のエネルギーを温存するため。
出したい時にエネルギーを出すため。
4ヶ月前、
表現アートセラピーというワークショップに参加しました。
そこは"ジャッジしない"を大切にする主宰の方と、その方を慕って集まる方々がいました。
そのWS中は
褒めたり、良いね！、大変だったね〜など言われることが自然になく、
20人くらいいたのに、
自分ひとりでいるみたいでした。
判断がないと世界がどこまでも広がっていくよう。
穏やかで、心地よくって。
その空間にあったのは、
そうだったんだね〜とただ受容すること。
でも、それだけで良かったんですね。
それから少しずつ、ことばつかいの実験中。
なんとなく感じてきたのは、
プラスのことばは
自分のパワーもそれなりに使うこと。
そして感謝や相手を褒めることで、
わたしは自己肯定感を下げていたようです。
へこへこするっていうか…。
私はそれまで自己肯定感が強いと思ってたのでビックリ！
わたしがこれまで常に疲れてたり、からだがダルかったのは、
ことばでパワーを使ってたのかもしれません☆
ごめんなさい、の代わりに、ありがとうと言う。
そのありがとうも、よろしくお願いします。分かりました！にかえてみる。
ありがとうは適切なタイミングで。
実験中です( ´ ▽ ` )☆
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