スピリチュアルな夜の過ごし方

最近、ゆる体操はじめました！

ふわああ〜〜♪♪

(やってる人、伝わります？笑

ゆる体操で、動きと共によく口に出すことばです❤

ふわあああ〜って    ナンダヨ！はずかし！

とか最初思いましたが、

やってみるととおっても力が抜けていいことばです◎)

ゆる体操とは…？？

100歳のおばあちゃんたちが普通にやっていた膣口をキュッとしめて、

経血をトイレで出すという、

すんばらしい技を少しずつ取り戻そうとするもの。(=生理コントロール)

その生理コントロールのための基礎となる体操がゆる体操です。

これをやっていると生理痛が弱まり、

膣口がしめられるようになり、

モレが少なくなっていくらしい…！

最近トラブルは特にないが、

先輩からこの本を借りたタイミングがよく、

やりはじめました。

すると、夜の過ごし方がこんな感じになりました。

・仕事終わりに、商店街の人当たりがいいお肉屋さん、八百屋さんに向かう

  ★ひとの温かみを味わう

  ★エネルギーの高い食材を手に入れる

・お夕飯を作る

   ★料理がいちばん身近なクリエイティビティ♪ストレス発散

・テレビを付けずに作ったごはんを食べる 

  ★〜ながらをさける

  ★今にフォーカス

・ブログ書きながら半身浴1時間半

  ★冷え取り

・お風呂に入りながら、全身をやさしくさする

  ★クラニアルセイクラルセラピーの本「からだはみんな知っている」の、認めてもらいたい気持ちを受け入れるマッサージ。

私は元々、からだをゆっくりさすってもらうのが好きだっけど、

それは認めてもらいたいという思いを満たすものだったとは……

認めてもらいたい願望があったので、これを知ってとってもびっくりし、

とっても腑に落ちました。

今は好きだと認識したこと、自分を認めてあげるために、さするマッサージしています

・お風呂上がって冷え取り靴下はく(夏の夜は2枚)

  ★冷え取り

・ゆる体操をする

  ★からだを養う

  ★呼吸法でリラックス

・そのあと加藤先生の呼吸法

  ★自分の感覚が広くなって周りとの境がなくなる感じが、ついに分かってきはじめた！！

  ★気持ちが落ち着く

・恋愛呼吸

  ★願いを意識に働きかける。

  恋愛呼吸再開しはじめて3週間ですが、

肌に触れている感じとか相手の肌の感じをイメージでき、

触れる感触を感じられるようになりました笑。

まじやばいですね(￣ー￣)笑。。

・この途中で、モヤモヤした思いがあったらモーニングページ開始

  ★「ずっとやりたかったことを、やりなさい」という本の癒しツールで、

思ったことを脚色せずノートに書き出していくもの。

ここのときはポジティブに考えたりしなくていいし、嫌なことは嫌って吐き出せるからスッキリ！

そして

★おやすみなさい★

もう、どんだけスピリチュアルなんだよ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*！！

と突っ込む過ごし方。

まぁ、こんなにやっているのも怖がる必要はないし、

すごく辛かった時から徐々に徐々に回復し、

やっと実りの時期を迎えているんだな

という感じがします。

♪

おやすみなさい

暑い秋の日の社内冷え取りファッション

私が自主開催しているxChangeを楽しんでくださっている先輩から、

普通にチュニックをもらいました。

お洋服の整理をされていたそう。

先輩は、

私にはない明るい色やアニマル柄のお洋服のカルチャーをもつ素敵な方。

今回もらったのが、そのレオパード柄のチュニック！

わ〜〜

また新しいカルチャーが入ってきて嬉しいです✨✨

ってことで久々に、リアルOLの社内フェミニン冷え取りファッションです。

HAPPY！

・首もとフリルなレオパード柄クリーム×グレーのチュニック(urban mix) ★先輩から貰ったのもの

・グレーのフリルスリーブカットソー(ボナジョルナータ)

・ゴールドの2連チェーンネックレス(会社の先輩に作ってもらったもの)

・ブラックのパンツ(コムサイズム)

+シルクレギンス1枚

+冷え取り靴下4枚(今日の4枚目はブラウン♪)

+ブラウンのミドルウエスタンブーツ

今日は10月だけど社内でも半袖でもいいような暑い日。

(ちゃんと冷え取りしていたからかな)

だけど、寒い時は黒と白のバイカラーカーディガンを羽織って、少しかっちり感を出しました。

こうやってみると、最近、

グレー系のファッションをしていることが多い。

最近は、CAMCAN系の明るい色のワンピースが着たいーと思わないんです。

不思議。

そしてxChangeでなくても、

こうやって、服との出合いがあることを嬉しく思う。

私にあげようと思ってくれた先輩に感謝です。

感謝の気持ちを先輩色のダリアにのせて。

ことりっぷ庄内(鶴岡・酒田) 1日目AM with フェミニンな冷え取りファッション

◎山形のイケてる女子旅向けガイドブックがないため、私がかき集めた情報で実際に旅をした経験から庄内旅をご案内◎

金曜日の夜からの山形・庄内への旅。

あこがれの地産地消イタリアンとレトロでほっこりする街なみ。

秘湯のデザイナーズ旅館でこころをほぐし、1000年前からあるパワースポットの山へ。

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0日目 金曜

上野(21:16)→酒田(翌5時くらい)

1日目 土曜

酒田着！

 ・5時から食べられる朝ラーメン！

 ・レトロモダンな山居倉庫でケヤキ並木にうっとり。

 ・日本のミイラ!?即身仏に会いに海向寺へ

・ガイドブックに載っていない「センスのよい庄内もの」に出合える松ヶ丘陣内

・デザイナーズ旅館へチェックイン

・日本海側の特権。沈む夕日を浜辺でゆっくり

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▼何を着ましょうか

・7部丈の薄ピンクのワンピース(strawberry fields) 

・生成りのオーガニックコットンカットソー(台北で購入)

・黒いパンツ(コムサイズム)

・ヒョウ柄のフェイクファー ★自主開催のxChangeでもらったもの

・黒いトレンチコート(コムサイズム)

+シルクレギンス1枚

+冷え取り靴下4枚(今日の4枚目はブラウン♪)

+黒いスニーカー(オニツカタイガー)

メモ:10月初旬で既に朝は冷えるので、上着は忘れずに

(フェイクファーは旅気分向上アイテムなので、実際はそこまで寒くないです笑)

▼どうやって行きましょうか

金曜日 上野駅21:16発

夜行寝台列車「あけぼの」で！

メモ

・切符はみどりの窓口で買う

・B寝台ソロが、4人以上だとB寝台がオススメ。なぜなら、まくら・シーツ・毛布・浴衣つきでとっても快適♪

・車掌さんが起こしてくれるので降り過ごしなし！

・乗車時は駅弁とミネラルウォーター買う

駅弁で即旅情緒♪

夜喉乾いたとき、ミネラルウォーター買っててよかったと思いました(車内に自販機ありません)

なかなか買わない駅弁は、この旅ではぜひ♪

JR柄の浴衣をきて。

車掌さんが起こしてくれた、庄内の朝。

ふああ〜♪

朝5時に酒田着！

獅子舞がおでむかえ♪

メモ

・酒田駅前にコンビニはないのでご注意を

・ラーメンの街 酒田！

   5時からラーメンが食べられる麺屋酒田までは駅から徒歩23分

・ラーメンは魚市場の方御用達のため量が多く、女子の朝の胃にはミニがオススメ！

縮れ麺は食べ応えあり！

・途中通る、朝の商店街が凛としてて気持ちよい

(おじいちゃん3人組がラジオ体操してたよ！ラジオ体操可愛い〜と思いつつ、おじいちゃん3人で私たちガン見された。笑)

・麺屋酒田から山居倉庫まで徒歩10分。

川の土手の散歩道を通り、

橋の上のベンチで秋の朝を感じ、

山居倉庫の裏へ

ひや〜！レトロモダン❤

途中の中庭テラスで休憩

近くに自販機あります。

(中のカフェは11時からで開いてないよ…！)

・海向寺へは山居倉庫から近くの中町までバスで行く

・下車後、海向寺へいく途中、山形で有名な地元銘菓の木村屋さんあり。

ここでオヤツ買うのオススメ♪(マロンと古鏡が地元ならでは菓子でおすすめ！)

・海向寺へいく途中(てか海向寺のお向かい！)、おくりびとの撮影場所発見

主人公の勤務する葬儀屋さんの建物。

・なかなか見れないから見てみる？海向寺の即身仏

(定年後の住職は修業として穀物をたち、土を掘って作った空間に入り、亡くなるまでお経を唱える。亡くなったあと掘り出すと、穀物をたっていたためにミイラ状態となる。)

は写真撮影禁止。

2ヶ月前にロンドンの大英博物館でミイラ見てきましたが、

こっちは体が立った状態で立派な着物きてるので、

とっても迫力ありました…。

るるぶ山形には載ってないけど、

山形ならではだから教えてくれた方がいい！

朝9時からお寺の人が丁寧に解説してくれるし、

歴史好き、博物館好きな人にはオススメです。

・この先にもおくりびとスポット

(市内各所におくりびとスポットの説明看板が整備されてました)

おくりびとで登場したいしだたみ。

・中町のバス停に戻り、坂田駅へ。

おそらくこの時点で9時か10時。

まだはやーい♪♪

これから鶴岡へ向かいます。

鶴岡まで行く特急電車・いなほの車体。

いなほが通るエリアのゆるキャラが描かれてました。

やらにゃん、可愛い〜♪

走り去る電車からもう1キャラ撮れました！！

頭にサカナが乗ってます！！！

その発想、おもしろいねえ笑。